Magdalena GajdzińskaHipnoza · Oddech · IntegracjaUmów darmową konsultacjęUmów

Teksty

Pisma

O tym, co widzę w gabinecie, w badaniach i w sobie.

Skończyłaś terapię i czujesz, że to nie wszystko? To normalne

Kwiecień 2026

Skończyłaś terapię i czujesz, że to nie wszystko? To normalne

Dlaczego zrozumienie wzorców nie wystarcza do ich zmiany — i co można zrobić, gdy rozmowa dociera do ściany.

Czytaj dalej→
Czy hipnoza jest bezpieczna? Skutki uboczne, przeciwwskazania i to, czego nie musisz się bać

Wrzesień 2026

Czy hipnoza jest bezpieczna? Skutki uboczne, przeciwwskazania i to, czego nie musisz się bać

Utrata kontroli i „zostanie w hipnozie” nie są ryzykiem. Psychoza, ostry kryzys i niekontrolowana padaczka są. Co sprawdzam, zanim zaczniemy.

Czytaj dalej→
Hipnoza a religia — czy hipnoza to grzech? Odpowiedź dla osoby wierzącej, bez przekonywania

Wrzesień 2026

Hipnoza a religia — czy hipnoza to grzech? Odpowiedź dla osoby wierzącej, bez przekonywania

Pytanie „czy hipnoza to grzech” pada w Google co miesiąc i rzadko dostaje rzeczową odpowiedź. Oto ona — z szacunkiem dla Twojej wiary i bez namawiania do czegokolwiek.

Czytaj dalej→
Hipnoza na fobie — lęk przed lataniem, dentystą, fobia społeczna. Jak wygląda praca i co mówią dowody

Wrzesień 2026

Hipnoza na fobie — lęk przed lataniem, dentystą, fobia społeczna. Jak wygląda praca i co mówią dowody

Wiesz, że samolot jest bezpieczny, a ciało i tak reaguje. Fobia jako wzorzec, który powstał w jednej chwili, i uczciwie o tym, co hipnoza może, a czego nie.

Czytaj dalej→
Ile sesji hipnoterapii potrzeba? Uczciwa odpowiedź na pytanie, na które nikt nie chce odpowiadać wprost

Wrzesień 2026

Ile sesji hipnoterapii potrzeba? Uczciwa odpowiedź na pytanie, na które nikt nie chce odpowiadać wprost

„Jedna sesja” brzmi dobrze w reklamie. Co naprawdę decyduje o liczbie spotkań, jak wygląda proces pięciu sesji i ile to kosztuje w przeliczeniu na godzinę.

Czytaj dalej→
Jak przygotować się do sesji hipnozy? Praktyczny przewodnik przed pierwszą sesją hipnoterapii

Wrzesień 2026

Jak przygotować się do sesji hipnozy? Praktyczny przewodnik przed pierwszą sesją hipnoterapii

Co zrobić przed sesją hipnozy, a czego nie trzeba. Sen, kawa, jedzenie, pokój do sesji online, i to, czego nie planować bezpośrednio po.

Czytaj dalej→
Zespół jelita drażliwego — kiedy wyniki są w porządku, a ciało nie

Sierpień 2026

Zespół jelita drażliwego — kiedy wyniki są w porządku, a ciało nie

Czterdzieści lat badań, rekomendacja NICE i jedna liczba, którą warto znać, zanim zaczniesz.

Czytaj dalej→
Hipnoterapia online czy w gabinecie — co będzie skuteczniejsze

Kwiecień 2026

Hipnoterapia online czy w gabinecie — co będzie skuteczniejsze

Kiedy sesja zdalna działa, kiedy lepiej przyjść osobiście i jak się przygotować.

Czytaj dalej→
5 mitów o hipnozie, które odstraszają od pracy, która mogłaby Ci pomóc

Kwiecień 2026

5 mitów o hipnozie, które odstraszają od pracy, która mogłaby Ci pomóc

Utrata kontroli, manipulacja, zasypianie — co mówi nauka, a co popkultura.

Czytaj dalej→
Integracja po doświadczeniu psychodelicznym — struktura, a nie mistycyzm

Kwiecień 2026

Integracja po doświadczeniu psychodelicznym — struktura, a nie mistycyzm

Co oznacza integracja w kontekście klinicznym i dlaczego sam rytuał nie wystarczy.

Czytaj dalej→
Praca z podświadomością bez afirmacji i wishful thinking

Kwiecień 2026

Praca z podświadomością bez afirmacji i wishful thinking

Krytyczne spojrzenie na afirmacje i manifestację. Czym jest rzeczywista praca z procesami podświadomymi.

Czytaj dalej→
Hipnoterapia a psychoterapia — czym się różnią i kiedy wybrać którą

Marzec 2026

Hipnoterapia a psychoterapia — czym się różnią i kiedy wybrać którą

Nie chodzi o lepsze i gorsze. Chodzi o to, czego potrzebujesz na tym etapie.

Czytaj dalej→
Jak wybrać hipnoterapeutę — 7 pytań, które warto zadać przed pierwszą sesją

Marzec 2026

Jak wybrać hipnoterapeutę — 7 pytań, które warto zadać przed pierwszą sesją

Praktyczny przewodnik: certyfikaty, czerwone flagi i pytania, które warto zadać.

Czytaj dalej→
Praca oddechowa — czym różni się od medytacji i komu służy

Marzec 2026

Praca oddechowa — czym różni się od medytacji i komu służy

Grof, Wim Hof i oddech z Instagrama — różnice, które mają znaczenie.

Czytaj dalej→
Stres w ciele — dlaczego żaden podcast o mindfulness nie wystarczy

Marzec 2026

Stres w ciele — dlaczego żaden podcast o mindfulness nie wystarczy

Stres jako zjawisko somatyczne, regulacja układu nerwowego i granice podejść poznawczych.

Czytaj dalej→
Zmienione stany świadomości — dlaczego są naturalne i do czego służą

Marzec 2026

Zmienione stany świadomości — dlaczego są naturalne i do czego służą

Hipnoza, flow, marzenia senne, oddech — normalizacja zmienionych stanów świadomości.

Czytaj dalej→
Oddech holotropowy — co to jest i co mówi o nim nauka

Luty 2026

Oddech holotropowy — co to jest i co mówi o nim nauka

Metoda Grofa, mechanizm fizjologiczny, bezpieczeństwo i różnice wobec metody Wima Hofa.

Czytaj dalej→
Kiedy ciało pamięta to, czego umysł nie chce wiedzieć

Luty 2026

Kiedy ciało pamięta to, czego umysł nie chce wiedzieć

O pamięci somatycznej i pracy z ciałem, gdy rozmowa nie wystarcza.

Czytaj dalej→
Autohipnoza — czym jest i czy można ją praktykować samodzielnie

Styczeń 2026

Autohipnoza — czym jest i czy można ją praktykować samodzielnie

Czym jest autohipnoza, jak zacząć i czym różni się od pracy z hipnoterapeutą.

Czytaj dalej→
Hipnoterapia — czym się różni od hipnozy estradowej

Styczeń 2026

Hipnoterapia — czym się różni od hipnozy estradowej

Standardy IHA, badania fMRI, różnica od hipnozy estradowej i RTT.

Czytaj dalej→
Prokrastynacja nie jest lenistwem — co naprawdę za nią stoi

Styczeń 2026

Prokrastynacja nie jest lenistwem — co naprawdę za nią stoi

Perspektywa układu nerwowego, nie kolejny hack na produktywność.

Czytaj dalej→
Jak zostać hipnoterapeutą w Polsce — ścieżka, pułapki, realia zawodu

Styczeń 2026

Jak zostać hipnoterapeutą w Polsce — ścieżka, pułapki, realia zawodu

Przegląd szkoleń, certyfikacji i kontekstu prawnego po regulacjach 2026.

Czytaj dalej→

Nowe pisma prosto do skrzynki

Raz w tygodniu piszę o tym, co widzę w gabinecie, w badaniach i w sobie. Bez lukru. Bez spamu. Wypisujesz się jednym klikiem.

Zapisując się, akceptujesz politykę prywatności.